Über mich & Yoga mit mir
Ich bin Medina - Vinyasa Yoga & Hatha Yoga Lehrerin aus Düsseldorf.
Mein Herz schlägt für Yoga als ganzheitliche Praxis und daher ist es mir ein Anliegen, die Yoga-Lehren über die physische Asana-Praxis hinaus zu vermitteln. Jede meiner Yoga Klassen hat ein Fokusthema, das wir mit Hilfe von Asana-Praxis, Yoga-Philosophie und Pranayama (Atemübungen) ergründen.
In meinen Yoga Klassen fließe ich durch dynamische, aktive Sequenzen und verbinde diese mit passiven, entspannenden Elementen, um in die Balance zu kommen. In jeder Stunde gibt es außerdem eine Herausforderung - ich möchte dazu ermutigen, die eigenen Grenzen auszutesten, diese aber nicht zu überschreiten. Denn Yoga ist niemals ein Wettbewerb. Vielmehr sehe ich Yoga als einen Weg, um näher zu sich selbst zu finden, ein tieferes Körperbewusstsein zu entwickeln und die eigenen Bedürfnisse und Wünsche besser wahrzunehmen. In diesem Sinne ist jede Yoga-Stunde eine Reise zur Selbsterkenntnis und persönlichen Entwicklung.
Ein weiterer Kernaspekt meines Unterrichts ist das präzise Alignment, also die korrekte Ausführung der Asanas - angeleitet durch klare und verständliche Cues. Im Notfall lege ich aber auch Hand an und helfe nach.
K. Pattabhi Jois
„Do your practice and all is coming.“
Mein Weg zum Yoga
Die Wege zum Yoga können ganz unterschiedlich sein. Doch eines haben sie in der Regel gemeinsam: Wie einer meiner Lehrer zu sagen pflegte, ist Yoga meistens ein Problemlöser. Sei es aufgrund von körperlicher Beschwerden oder einfach dem Wunsch, wieder näher zu sich selbst zu finden (und da soll Yoga ja bekanntlich helfen :-)).
Für mich hat Yoga das Problem gelöst, den Fokus wieder stärker auf mich zu legen. Was für einen “People Pleaser” wie mich eine große Herausforderung darstellen kann. Aber es war nötig, denn ich hatte keine Ahnung mehr, wer ich war, was ich wollte und was ich brauche. Das war 2022. Ich hatte in dieser Zeit das große Glück, wunderbare Yoga-Lehrer kennenzulernen und an meiner Seite zu haben, die mich in Windeseile sogar dazu inspiriert haben, selbst eine Ausbildung zu machen.
Yoga begleitet mich seitdem durch die Höhen und Tiefen des Lebens, denn die Yoga-Lehre hat auf fast alles eine Antwort. Und wenn nicht, bietet Yoga zumindest eine gute Stütze. Das schätze ich sehr und möchte mein Wissen darüber mit so vielen Menschen wie möglich teilen.
Heute unterrichte ich Vinyasa und Hatha Yoga, ich selbst praktiziere in meiner persönlichen Yoga-Praxis aber derzeit hauptsächlich traditionelles Ashtanga Yoga. Und bin sehr gespannt, was meine Yoga Journey - sowohl als Lehrerin als auch als Schülerin - für mich bereit hält.
Meine bisherige Ausbildungslaufbahn
Meine bisherige Ausbildungslaufbahn im Yoga zusammengefasst:
200 hrs YA TTC/YTT - Hatha & Vinyasa
10.2024 | House of Om Bali
Smart Sequencing Course
12.2024 | YogaEasy Nicole Bongartz
