Hi, ich bin Medina.

Vinyasa Yoga & Hatha Yoga Teacher aus Düsseldorf

Yoga ist meine Leidenschaft, die ich als Lehrerin auf ganzheitliche Weise teilen möchte.

  • “Yoga is a mirror to look at ourselves from within”

    B.K.S. Iyengar

  • “You may not be able to control the whole world, but you may learn to control your inner world through yoga.”

    Debasish Mridha

  • ”Calming the mind is yoga. Not just standing on the head.”

    Swami Satchidananda

  • “The study of asana is not about mastering posture. It's about using posture to understand and transform yourself.”

    B.K.S Iyengar

Was macht meinen Yoga Stil aus?

„Yoga is a mirror to look at ourselves from within“
— B.K.S. Iyengar

Mein Herz schlägt für Yoga als ganzheitliche Praxis und daher ist es mir ein Anliegen, die Yoga-Lehren über die physische Asana-Praxis hinaus zu vermitteln. Jede meiner Yoga Klassen hat ein Fokusthema, das wir mit Hilfe von Asana-Praxis, Yoga-Philosophie und Pranayama (Atemübungen) ergründen.

In meinen Yoga Klassen fließe ich durch dynamische, aktive Sequenzen und verbinde diese mit passiven, entspannenden Elementen, um in die Balance zu kommen. In jeder Stunde gibt es außerdem eine Herausforderung - ich möchte dazu ermutigen, die eigenen Grenzen auszutesten, diese aber nicht zu überschreiten. Denn Yoga ist niemals ein Wettbewerb. Vielmehr sehe ich Yoga als einen Weg, um näher zu sich selbst zu finden, ein tieferes Körperbewusstsein zu entwickeln und die eigenen Bedürfnisse und Wünsche besser wahrzunehmen. In diesem Sinne ist jede Yoga-Stunde eine Reise zur Selbsterkenntnis und persönlichen Entwicklung.

Ein weiterer Kernaspekt meines Unterrichts ist das präzise Alignment, also die korrekte Ausführung der Asanas - angeleitet durch klare und verständliche Cues. Im Notfall lege ich aber auch Hand an und helfe nach.

Mein Yoga Kursangebot

  • After Work Vinyasa – Mittwochs, 16:45 – 17:45 h @ Vayu Yoga & More

  • Tauche ein in eine ganzheitliche Yoga-Erfahrung in einer geschlossenen Kursgruppe von 5-10 Teilnehmern. Der Yoga Circle bietet dir die Möglichkeit, deine Praxis in einer sicheren, vertrauensvollen Umgebung zu vertiefen und gleichzeitig eine enge Verbindung zu dir selbst und deinen Mitmenschen aufzubauen.

    Kursdetails:

    • 10 aufeinander aufbauende Yoga-Sessions

    • Dauer: ca. 2-3 Stunden pro Session

    • Flexible Terminplanung: Gemeinsam legen wir die Termine und Orte fest

    • Preis: 200 € für den gesamten Kurs

    Was dich erwartet:

    • Individuelle Asana-Praxis: Angepasst an dein Erfahrungslevel, um dich optimal zu fordern und zu fördern.

    • Yoga-Philosophie: Erforsche die wichtigsten Themen der Yoga-Philosophie, begleitet von passenden Asanas.

    • Gemeinschaft: Wachse über dich hinaus und erlebe die Kraft der Gruppe.

    • Selbstreflexion: Nutze die Zeit, um dich mit dir selbst zu verbinden.

    Anmeldung:

    Bereits 5 oder mehr Personen? Meldet euch direkt bei mir!

    Einzelpersonen oder kleinere Gruppen: Ich setze dich/euch gerne auf die Warteliste.

  • In einer Zeit permanenter Erreichbarkeit und hoher Arbeitsintensität benötigen Mitarbeitende innovative Lösungen für:

    • Stressreduktion

    • Mentale Resilienz

    • Körperliche Regeneration

    • Gesteigerte Konzentrationsfähigkeit

    Zielgruppen:

    • Führungskräfte

    • Teams

    • Gesamte Belegschaft

    Flexible Formate:

    • Präsenz-Workshops

    • Yoga-Kurse (in Präsenz oder Online)  Kurze Bewegungspausen (in Präsenz oder Online)  

    • Individuelle Firmenprogramme

    • Teamevents

    Preisgestaltung: Die Angebotserstellung erfolgt individuell auf Anfrage.

  • Du möchtest 100% Fokus auf dich selbst haben? Du hast ein bestimmtes Ziel im Yoga, bei dem du Hilfe benötigst?

    Ich biete private Yogakurse an, die auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind.